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為什么莎娜琳都四百多了：產后第十日開始練習可以促進下體和骨盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現膀胱或下體下垂的情況…
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順產后腹部松弛怎么辦：保持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前后輪流抬高1秒，重復8次。美國莎娜琳是一款集縮陰、潔…
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